减脂泡菜鸡胸肉拌饭美味好吃的做法大全,减脂泡菜鸡胸肉拌饭做法图解 厨艺录 快手菜 1.66W 大中小设置文字大小 用料 泡菜 10克 鸡蛋 1个 胡萝卜 小半根 黄瓜 半根 蘑菇 一个 海苔碎 一片 芝麻 5克 胡椒 5克 减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法 胡萝卜黄瓜切丝 无油煎蛋 鸡胸肉我一般批量做好分到冷冻袋冻冰箱 吃的时候直接拿出来解冻。所以这里直接热一下。蘑菇也是这个步骤直接放进去炒一下 蘑菇本身水分大 不用放油 看心情拧几下 我用的燕麦50g 热水微波炉1min即可 放到最下面 最后摆盘 加泡菜 我用的这个泡菜 小贴士健身快速备餐 简单可口 换着样子吃吃~ TAG标签:减脂 鸡胸肉 泡菜 #