减肥期间必备～西兰花🥦美味好吃的做法大全，减肥期间必备～西兰花🥦做法图解 厨艺录 快手菜 1.75W 大中小设置文字大小 为了减肥，加油！ 用料 西兰花 1朵 西红柿 1个 黑木耳 少许 胡萝卜 半根 葱姜蒜 若干 盐 适量 白糖 适量 生抽 适量 蚝油 1勺 水淀粉 少许 减肥期间必备～西兰花🥦的做法 1⃣️西兰花🥦用剪刀✂️剪下来 2⃣️放入清水➕一勺盐、抓一分钟3⃣️准备西红柿🍅切丁，半根胡萝卜🥕切薄片，葱姜蒜，三个鸡蛋🥚备用4⃣️西兰花🥦放锅中蒸一分钟，木耳下水煮熟备用5⃣️放油炒鸡蛋备用6⃣️放油下葱姜蒜，放西红柿炒出汁倒入西兰花🥦木耳鸡蛋🥚，翻炒均匀，放盐 白糖 生抽 蚝油 7⃣️最后放入水淀粉，炒匀，盛盘 TAG标签：西兰花 减肥 #
