[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤美味好吃的做法大全，[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤做法图解

看着冰箱里的食材，感觉可以弄个一锅炖，但是又不想和以前的减脂餐一样难以下口，想试试看东南亚风情的浓汤 没有咖喱就用番茄酱，意外的好吃！

这个食谱是2人份的。一份约450kcal

用料  

[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤的做法  

1. 各种食物切块（土豆，花菜，洋葱）备用，花生泡一下去皮

2. 水烧开，放入一撮盐，切块的土豆，毛豆，和切片的生姜，大火煮7-8分钟，到土豆变软

3. 放入花菜，洋葱，花生（如果这时候汤太多，要盛一些出来，不然汤会变得很稀）

4. 放入番茄酱（不是ketchup，要无添加的）
   
   和虾，料酒，酱油，煮啊煮，煮啊煮

5. 煮到汤变浓稠（可以把土豆捏成泥状，汤会更稠！）虾熟后就可以啦！

6. 盛到碗里后，在上面浇一勺橄榄油，也可以根据自己口味挤柠檬！

7. 一份就有很多了！

8. 也可以拌一份沙拉！