超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～美味好吃的做法大全，超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～做法图解

现在正是秋葵盛出的季节🍂，很多人都不知道秋葵怎么做好吃，试试我这款蒜蓉秋葵❗️简单好吃😋又健康‼️
秋葵可是营养价值超高的一种蔬菜🥬，多吃秋葵有助于消化🗣增强体力💪保护肝脏排毒和健脾养胃～经常吃秋葵对身体好处太多了👍

用料  

超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法  

1. 1⃣️秋葵切头
   

2. 2⃣️大蒜🧄红椒🌶️切成末
   

3. 3⃣️秋葵焯水五分钟左右捞出
   

4. 4⃣️放入冰水里过一下（这样秋葵吃起来才会脆脆的～口感更好）
   

5. 5⃣️油锅里下蒜末红椒炒一会儿
   

6. 6⃣️放一勺生抽，一勺蚝油，两勺盐，一勺白糖，再倒点清水煮至沸腾
   

7. 7⃣️酱汁淋在秋葵上即可

8. 超下饭开胃