简单易学的紫甘蓝雪梨沙拉美食做法
让人眼睛一亮的护肤菜----紫甘蓝雪梨沙拉用料紫甘蓝1/2个雪梨1个甜玉米一大把小黄瓜1根沙拉酱适量紫甘蓝雪梨沙拉的做法将玉米下锅中焯熟，捞起，备用（我买的是超市冷冻现成的玉米粒）雪梨去皮，切成细一点的条备用，把紫甘蓝洗...
紫甘蓝玉米土豆沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝玉米土豆沙拉做法图解
用料紫甘蓝玉米粒土豆洋葱沙拉酱盐黑胡椒紫甘蓝玉米土豆沙拉的做法洋葱、紫甘蓝切小丁，玉米粒沥水。土豆煮熟捣成泥，拌入沙拉酱、盐、黑胡椒调味。热锅，把玉米粒、紫甘蓝和洋葱丁倒入锅中，等洋葱半透明时，放入土豆泥炒热，最...
紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉做法图解
用料紫甘蓝3-5叶芦笋200克鲜虾10-15只丘比沙拉汁盐料酒紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉的做法芦笋洗净，切成寸段，开水加少许盐，汆烫15-20秒，捞出沥干，待用鲜虾洗净，挑出泥筋，温水加少许盐，料酒，放入鲜虾，中火煮至水沸腾，虾壳变红，转小火焖5分...
虾仁紫甘蓝花束沙拉美味好吃的做法大全，虾仁紫甘蓝花束沙拉做法图解
美厨娘们每天餐桌上都是这样美味和营养，再做一束花束摆在餐桌上岂不是给美美的早餐，午餐，晚餐，增添了色彩，动动手就可以这样美好！用料紫甘蓝适量虾仁适量黄瓜适量美式火腿适量圣女果适量胡萝卜《可不加》虾仁紫甘蓝花束沙拉...
紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉做法图解
因为自己今天早上想要做个紫色系n列的早餐，所以就根据颜色无意间发现这几样东西拌在一起，只要加入少许椒盐也可以如此美味，这款沙拉味道清淡，主要突出食材本味用料紫甘蓝适量鸡蛋1个盐适量鸡精适量椒盐一小撮芒果1个紫甘...
柠香圣女紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，柠香圣女紫甘蓝沙拉做法图解
用料圣女果柠檬紫甘蓝甜玉米花叶生红酒醋盐鼠尾草橄榄油柠香圣女紫甘蓝沙拉的做法将紫甘蓝洗净切丝，小西红柿切两半，花叶生切丝，玉米粒飞水捞出待用用红酒醋加鼠尾草加盐、胡椒粉、加橄榄油，鲜柠檬汁调成油醋汁将切好的原...
紫甘蓝沙拉「减脂·凉拌」美味好吃的做法大全，紫甘蓝沙拉「减脂·凉拌」做法图解
【关于爸爸的沙拉】夏天到啦，又是我爸每天早上花样百出做沙拉的时候了。我这个夏天一定得把我爸爸做的沙拉都记录下来。感觉他总是能用手边现有的食材搭配出很好吃的中式沙拉，适合中国胃，又特别清爽无负担。【关于分量】...
紫甘蓝洋葱和风沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝洋葱和风沙拉做法图解
紫甘蓝要怎么切才能好看哟？用料紫甘蓝半个洋葱半个和风酱适量紫甘蓝洋葱和风沙拉的做法依然是前几天多出来的配料切一切拌一拌这样吃会不会热量很低？...
素食主义—紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，素食主义—紫甘蓝沙拉做法图解
用料紫甘蓝四分之一个生菜5片黄瓜1根核桃20克提子干20个素食主义—紫甘蓝沙拉的做法黑加仑，青提各10粒。黄瓜切片。紫甘蓝洗净，切丝。生菜叶掰成小块。加入烤过的核桃仁。加入三大勺丘比千岛酱，拌匀。小贴士烤过的核桃仁...
紫甘蓝沙拉「减脂餐」美味好吃的做法大全，紫甘蓝沙拉「减脂餐」做法图解
在Allrecipes上看到的，自己稍微了改良了一下😉适合零基础小白都会做的沙拉👍用的什么牌子的食材也都在步骤图里，大家也可以根据自己喜欢改变15分钟准备供需20分钟菜谱可共6人食卡路里为：165用料松子仁1/4杯紫甘蓝（切丝）21/...
紫甘蓝色拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝色拉做法图解 如何做紫甘蓝色拉最美味
用料紫甘蓝4片白醋1匙盐3克味好美芝麻色拉酱1勺味好美香甜色拉酱1勺紫甘蓝色拉的做法紫甘蓝尾部切掉，从尾部开始向上一片一片剥开放清水中洗净切成细丝加少许食盐浸泡十分钟后漂洗几遍，直至颜色变淡沥干水份备用加少许...
紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝沙拉做法图解 如何做紫甘蓝沙拉最美味
每次买一大颗紫甘蓝总是浪费，紫甘蓝柠檬汁，或者做成沙拉，非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6，5分钟37度速度5清洗，沥干水分，用盐和糖抓拌，腌制片刻，出水加入适量...
紫甘蓝柠汁苹果沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝柠汁苹果沙拉做法图解
夏末初秋的紫色料理，紫甘蓝和苹果🍎的完美邂逅。酸酸甜甜，脆嫩爽口，健康又美味(ღ˘⌣˘ღ)用料紫甘蓝6片苹果1个黄瓜小半根糯玉米粒/甜玉米粒15克柠檬1个盐2克蜂蜜3勺紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法准备材料。紫甘蓝切细丝，苹...
地道的紫甘蓝沙拉怎么做,如何烹饪紫甘蓝沙拉才更好吃
用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...
凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）美味好吃的做法大全，凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法图解
紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...
简单易学的紫甘蓝雪梨汁美食做法
本品呈绛红色，紫甘蓝的清香与雪梨的甘甜完美融合，闻起来清新怡人，入口丝丝甘甜，且制作方便，尤其适宜上班族饮用。用料紫甘蓝50克雪梨1个水500毫升蜂蜜5茶匙紫甘蓝雪梨汁的做法购买如图所示食材。将250克（1个）雪梨去皮去核，切...
紫甘蓝芦笋鸡蛋沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝芦笋鸡蛋沙拉做法图解
爱吃沙拉！因为爱吃蔬菜！再没有比沙拉更便捷更营养的做法了！还可以随性添加材料！用料紫甘蓝半颗芦笋2根鸡蛋1颗红椒沙拉酱醋盐紫甘蓝芦笋鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋煮熟，放凉剥壳，切小块待用芦笋切小段同样煮熟，捞起待用紫甘蓝半颗...
紫甘蓝大虾水果沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝大虾水果沙拉做法图解
紫色蔬菜花青素还是青花素含量比较高，好东西哦(✪▽✪)用料紫甘蓝一颗，切成丝南美白对虾仁十五个胡萝卜1根白芝麻适量喜欢的芒果牛油果都行，切记不能黄瓜苹果一颗黑胡椒适量藤椒油适量盐适量辣椒籽汁适量千岛味沙拉酱适...
(减脂蔬果汁）紫甘蓝雪梨蓝莓奶美味好吃的做法大全，(减脂蔬果汁）紫甘蓝雪梨蓝莓奶做法图解
用料紫甘蓝三片雪梨半只小蓝莓10颗牛奶150ML柠檬一片椰子酱5克(减脂蔬果汁）紫甘蓝雪梨蓝莓奶的做法D3越来越离不开这个了。。。早锻后一杯顶两小时。。宅的日子刷脂每天一杯昨天是晚上喝力量后太饿还是早上喝得好紫甘...
减脂沙拉—紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，减脂沙拉—紫甘蓝沙拉做法图解
健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上...
紫甘蓝沙拉(超级美味)美味好吃的做法大全，紫甘蓝沙拉(超级美味)做法图解
每次做的东西比较多，图片都是拷贝的，将就着看吧，嘻嘻😊，不过味道都是真的好，因为小编就是资深的吃货。用料紫甘蓝1个黄瓜1根圣女果20个左右苦菊2颗生菜1颗玉米罐头或水果玉米1瓶/1根柠檬1个丘比沙拉酱(香甜味)1瓶苹果醋4勺...
甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，甘蓝沙拉做法图解 如何做甘蓝沙拉最美味
用料圆白菜6片紫甘蓝6片洋葱1/2个腰果（或其它坚果）3大勺盐1大勺甘蓝沙拉的做法做沙拉首先要做的洗菜就是要让菜现在水里浸泡30分钟。去除菜表面的农药。紫甘蓝、圆白菜、洋葱切成丝，撒上盐腌5分钟。腰果放入烤箱180℃烤5...
紫甘蓝橙子葡萄沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝橙子葡萄沙拉做法图解
原方改编自gks（），原方6人份，括号内是我的一餐用量为了平衡一下三大营养素，参考加入了sunny姐的黄金素肉粥()总体下来是很朴实温和略略甜的味道，需要提前做好，让紫甘蓝入味。用料主体紫甘蓝半只（小只的1/4）橙子2个（1个）核桃100克（1...
紫甘蓝炒蛋沙拉 低脂美味好吃的做法大全，紫甘蓝炒蛋沙拉 低脂做法图解
冰箱里有这些东西，买的低脂沙拉酱还没到，先凑合吃。疯狂减脂中用料鸡蛋2只紫甘蓝看着放番茄一个黄瓜半根彩椒半个紫甘蓝炒蛋沙拉低脂的做法紫甘蓝、番茄、黄瓜、彩椒切好备用两个鸡蛋拌均，加一点点椒盐进去，下锅开炒，一个...
低脂美味紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，低脂美味紫甘蓝沙拉做法图解
新鲜的紫甘蓝富含维生素、纤维素，美容养颜、促进排便，这个道沙拉简单、低脂又美味，特别适合工作繁忙没时间做饭又追求健康的人哦😄用料紫甘蓝数片酸奶适量丘比千岛酱适量低脂美味紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝切细丝，我是用刨丝...