简单易学的居家菜:虾仁炒蛋美食做法
虾
营养成分
虾忌与某些水果同吃。
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
用料
海虾 | 20只 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 适量 |
食用油 | 适量 |
居家菜:虾仁炒蛋的做法
准备好食材:
把虾去头去壳虾去壳后,加盐和油腌一下
鸡蛋打入装虾的盆里。
鸡蛋打散搅拌均匀,加点盐。
热锅冷油
把调好的鸡蛋虾倒入锅里。
翻炒煎一煎,直至虾仁熟了。
装盘享用。😋
非常简单的一道菜,小朋友抢着吃。😜
小贴士
注意盐不要放多了,不然会咸哦。