廉价安全补充胶原蛋白美味好吃的做法大全,廉价安全补充胶原蛋白做法图解
记得大学教授说吃猪皮健康又实际,而且真的含有丰富的胶原蛋白。今日体验果然👍
猪皮的油膏一定要切干净,为了Q弹胶原蛋白和不会变胖,一定要切干净,我是生切的,肉眼看很干净,煮熟发现有油脂!
有一个多年吃猪皮的老妈告诉我,先要轻轻焯水,把皮层和油脂层都刮干净,而且切块超好切的!
用料
红枣 | 8颗 |
猪皮 | 300克 |
眉豆 | 100克 |
花生 | 100克 |
蜜枣 | 2个 |
果皮 | 1个 |
姜 | 3片 |
廉价安全补充胶原蛋白的做法
焯水后,冷水入锅煲2小时,调味
猪皮超级滑,空腹吃更能吸收胶原蛋白哟!
除了爱美膝盖和软骨不好也可以多吃,一次不宜过多,少量多次,坚持作战
小贴士
1、果皮刮囊冷水入锅会超级香,煲汤我一般用果皮(收藏3-5年)咳嗽或脾胃不好会用陈皮(6年以上)
2、猪皮焯水时间不能太长,软点很容易刮烂
3、脾胃和消化能力不好千万别空腹喝和多喝