减脂餐鸡胸肉西兰花胡萝卜美味好吃的做法大全，减脂餐鸡胸肉西兰花胡萝卜做法图解

用料  

减脂餐鸡胸肉西兰花胡萝卜的做法  

1. 1 鸡胸肉洗净切小块 放入料酒 生抽 盐各一勺黑胡椒适量腌制10分钟

2. 2 西兰花 胡萝卜切块 先煮胡萝卜 三分钟后捞出过凉水，再煮西兰花两分钟后捞出过凉水

3. 3 放一点油，把鸡胸肉煎至两面金光，倒入西兰花胡萝卜翻炒两分钟，放一勺盐，适量胡椒粉出锅