鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼美味好吃的做法大全，鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼做法图解

鱼肉高蛋白，低脂肪，多吃鱼聪明，多吃西红柿漂亮，减肥的最佳大餐，多吃不长胖，特别美味，又鲜嫩又好看

用料  

鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼的做法  

1. 新鲜草鱼切块，放姜片，料酒，盐腌制2个小时，放油锅里面炸香

2. 西红柿切片，红辣椒切圈，紫苏香菜切断，大蒜籽，姜切片

3. 放油，放大蒜籽，姜片炒香，再把西红柿和红辣椒放进去一起翻炒三分钟，炒到西红柿变软，放蚝油，盐，生抽，加100克水煮开，再把炸香的草鱼块放进去一起煮，汤汁差不多煮干，调料煮入味，大概煮个五分钟左右

4. 出锅前放鸡精，葱花，紫苏，香菜，调料虽然放的少，但是特别鲜嫩美味，满满的都是食物的原滋原味，健康营养，满口生香，多吃不长胖