减脂晚餐（三）红薯龙利鱼美味好吃的做法大全，减脂晚餐（三）红薯龙利鱼做法图解

总热量 410千卡

用料  

减脂晚餐（三）红薯龙利鱼的做法  

1. 首先准备食材

2. 龙利鱼用盐，胡椒粉腌制。

3. 土豆削皮，圣女果对半切开，包菜撕成小块。

4. 土豆跟玉米，紫薯一起蒸熟。

5. 锅中放少许的油，把龙利鱼放入锅中煎熟即可。

6. 把包菜和圣女果放入锅中煎熟撒上少许盐即可。

7. 晚餐完成啦