10个月宝贝生鲜鲜虾土豆条,富含虾青素!美味易消化「小鹿优鲜」易做又好吃的窍门
虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化,对宝宝来说是极好的辅食食材。
海虾的营养价值更是虾中佼佼者,每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪,蛋白质和脂肪含量比例高达22:1,是高蛋白低脂肪的代表食材。
用料
斯里兰卡野生黑虎虾 | 3-5只 |
娃娃菜 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
土豆 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 适量 |
10个月宝贝生鲜鲜虾土豆条,富含虾青素!美味易消化【小鹿优鲜】的做法
土豆去皮切块。
胡萝卜去皮切块。
土豆胡萝卜蒸熟。
大虾去头去尾去壳,挑虾线。
虾仁姜片冷水下锅煮熟。
虾仁切碎。
娃娃菜开水炒烫后切碎。
土豆胡萝卜捣成泥。
加入虾仁娃娃菜鸡蛋面粉搅拌。
装入裱花袋内,挤入锅中煮2min即可。
成品图,可以吃啦~