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用料  

拆骨肉 3斤筒子骨的量
青的红的黄的辣椒 各一个
味淋、生抽、蚝油 各一勺
老抽 一点点上色
葱姜蒜 适量
盐糖鸡精 适量

拆骨肉小炒的做法  

  1. 筒子骨泡水后焯水,洗净后加些姜片入冷水锅煮至七八成熟,捞出稍凉后拆下肉备用(剩下的骨头和汤可以另外做汤);辣椒切斜片。

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  2. 油锅爆香葱白姜片蒜片,倒入拆骨肉,味淋生抽蚝油,一点老抽,炒着色。

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  3. 倒入辣椒块,一小勺盐,一勺绵白糖,炒炒。

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  4. 一点鸡精

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  5. 盛盘,一点葱花。

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