很"夏天"的「西兰花炒海鲜」美味好吃的做法大全,很"夏天"的「西兰花炒海鲜」做法图解 厨艺录 菜谱 2.62W 大中小设置文字大小 听说西兰花是非常不错的食材,富含多种维生素,所以一起吃起来。 用料 西兰花 1朵 蒜 2瓣 虾仁 随便来几支 蚝油 1勺 盐 适量 油 适量 酱油 1勺 很"夏天"的【西兰花炒海鲜】的做法 1️⃣西兰花焯水后倒出2️⃣热锅下油下洋葱3️⃣下虾仁和蟹肉棒4️⃣下西兰花一起翻炒5️⃣加入自己喜欢的调料 出锅啦 TAG标签:海鲜 西兰花 夏天 #