低热量的凉拌木耳海带美味好吃的做法大全，低热量的凉拌木耳海带做法图解

自己做的凉拌菜。
怕以后忘了做法，记录下来作为备案。

用料  

低热量的凉拌木耳海带的做法  

1. 1.把海带丝和木耳泡水里一小时。2.泡开以后，开水里煮十分钟。3.捞出来，过凉水。

2. 准备调料：五勺酱油，五勺醋，一勺盐，一勺糖，一勺花椒油，一勺老干妈，三瓣蒜头切碎。

3. 1.把过完凉水的木耳和海带丝倒入调料，拌匀。2.放入冰箱，作为凉菜味道更好。

4. OVER。

小贴士

翻了一圈菜谱，发现很多凉拌海带都需要先用小米辣过油然后倒入海带里搅拌。
我不怎么能吃辣，而且觉得过油的凉拌菜热量太高了，做了也麻烦。
所以自己做了这个简易版本的，搭配小米粥反正够用了。
花椒油可以换成芥末，热量应该更低吧。