提到减肥,很多人想到的都是水煮菜,寡淡无味。其实并非如此,菜团子是减肥宝宝的福音啊,味道佳,饱腹感强,各种营养素都有,也是上班族便当🍱首选😋方便快手。
用料
玉米面 | 适量 |
菠菜 | 适量 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡蛋 | 2个 |
虾米 | 适量 |
十三香 | 适量 |
盐 | 适量 |
快手菜团子(减脂期必备)的做法
材料准备全
菠菜用水焯一下,切碎;
胡萝卜拔丝或切丁;
鸡蛋变成碎颗粒状。
将所有食材倒入盆中,搅拌均匀。
搅拌均匀后,手搓成团。
将撺成团的内陷裹上玉米面,放到篦子上,水沸后15分钟即可出锅。
美味菜团子出锅喽😄巨好吃!