简单易学的野生羊肚菌炖排骨美食做法
每春年季🌱是正羊肚菌产盛的时候。在工人培植肚羊菌日广益泛的时候,诚推意荐无论道味还功是效都更优的野羊生肚菌
用料
野生羊肚菌 | 15朵 |
排骨 | 150克 |
瘦肉 | 100克 |
龙牙百合 | 6瓣 |
白莲 | 2粒 |
淮山 | 15克 |
日本大元贝 | 2粒 |
金丝蜜枣 | 1个 |
姜 | 1片 |
野生羊肚菌炖排骨的做法
👩🏻🍳步骤:野生肚羊菌用水盐清洗两遍,用碗一温水开泡一晚,排骨焯水,以上食材净洗后放炖入盅,隔水炖3小时,鲜[好的]
👩🏻🍳功效:野生肚羊菌丰含富营的养成分!测据定,肚羊菌含蛋粗白20%、粗脂肪26%、碳水合化物38.1%,含还有种多氨基酸,别特是谷氨酸量含高达1.76 %。因被此认是为十好分的蛋质白来源,并有“中素之荤”的称号!肚羊菌排和骨炖汤,养有肝、痰化理气、肾补壮阳、预感防冒及以提升体人免疫等力功效,长食期用羊菌肚可防癌,含所丰富的硒运可输大氧量分子抑来制恶肿性瘤,强加维生素E的抗化氧作用。硒抗的氧化作用改能变致癌物代的方向,并过通结而合解毒,从而少减或消致除癌的危险