简单易学的去火减脂沙拉美食做法
最近上火，就想吃青菜，沙拉最简单用料生菜5片紫甘蓝5片零脂肪沙拉酱1勺去火减脂沙拉的做法生菜热量低，紫甘蓝花青素丰富，特别适合减脂食用，洗净够，滴几滴零脂沙拉酱，非常美味...
减脂增肌沙拉 无油溏心荷包蛋火腿沙拉美味好吃的做法大全，减脂增肌沙拉 无油溏心荷包蛋火腿沙拉做法图解
用料鸡蛋2个低脂火腿片9片生菜减脂增肌沙拉无油溏心荷包蛋火腿沙拉的做法火腿不粘锅略煎，可以切碎味道更佳。鸡蛋无油下锅，加水在空处迅速盖锅盖、等待上表层凝结。出锅！小贴士用煎过的火腿碎沾蛋黄吃可以说是人间极品了...
地道的减脂蔬菜沙拉怎么做,如何烹饪减脂蔬菜沙拉才更好吃
用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用。把虾隔水蒸熟，剥皮，备用。鸡蛋煮...
快手菜之减脂火腿沙拉美味好吃的做法大全，快手菜之减脂火腿沙拉做法图解
最近减肥，每晚沙拉，减重成效显著，今天来做火腿沙拉，材料简单，做起来也很快。这是两人份，如果感觉比较多可以减量哦。用料生菜1棵黄瓜1根西兰花150克小番茄10个红椒1/3个黄椒1/3个火腿片4片沙拉酱适量快手菜之减脂火腿沙拉的...
减脂无油苹果火腿圣女果沙拉美味好吃的做法大全，减脂无油苹果火腿圣女果沙拉做法图解
不需要高热量的沙拉酱简简单单的黑胡椒和盐与食材搭配清爽又美味~用料圣女果5生菜1苹果1鸡蛋2个三明治火腿1黑胡椒勺盐克减脂无油苹果火腿圣女果沙拉的做法准备比较大的沙拉碗，我用了宜家的小圆盆~沿边将洗好的生菜叶...
牛排沙拉面（减脂沙拉面）美味好吃的做法大全，牛排沙拉面（减脂沙拉面）做法图解
简单易做，好吃又好看～用料鸡蛋1个黑胡椒粉少许牛排1块鸡蛋麦面硬币大小生菜3片零脂肪芝麻味沙拉适量胡萝卜半根青豆一小把黄桃罐头半个牛排沙拉面（减脂沙拉面）的做法因为我买的是原切牛排，所以洗净后加橄榄油，蚝油，黑胡椒粉...
减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉美味好吃的做法大全，减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉做法图解
周末胡吃海喝了两天是不是还在忏悔中度过？这款沙拉无油低碳，最适合刮油去腻的你。总热量363大卡用料紫薯100克圣女果40克（大点的两个）鲜贝肉（虾、鸡胸√）100克西兰花100克葡萄干5克点缀用水煮蛋一个（约55克）玉米30克香菇30克（...
减脂沙拉—紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，减脂沙拉—紫甘蓝沙拉做法图解
健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上...
减脂沙拉（健康减脂）美味好吃的做法大全，减脂沙拉（健康减脂）做法图解
最近在减脂，所以决定认真吃草，会长期更新，认真嗑沙拉🥗，其实沙拉拌来拌去也差不太多，记录就是给有需要的人，不需要就略过～用料蔬菜所有你喜欢的鸡蛋无菌蛋更好肉牛肉、鸡肉优先冰拿铁是灵魂全麦主食食量大或者喜欢主食的朋友...
减脂快手无沙拉酱版沙拉美味好吃的做法大全，减脂快手无沙拉酱版沙拉做法图解
减脂减重的都比较爱吃沙拉，但是沙拉酱的热量很高，家里从来不备货，二是早上如果总吃沙拉里面的生的菜，对脾胃不好，而且容易体寒，所以稍微改动了下，超级简单快手，饱腹感还强，唯一缺憾着急上班，没有摆盘，堆在一起就开吃了😂用料西生...
味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法美味好吃的做法大全，味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法做法图解
爱吃蔬菜沙拉或者减肥期吃蔬菜沙拉的都可以试试，每次去吉野家吃饭送的蔬菜沙拉吃俩口就放弃了，这个可以香香的吃完，菜谱的产生得益于老公加班带回来的7fresh的蔬菜沙拉，我觉得特好吃，经过改造，老公说我做的比那个美味多了。...
减脂沙拉～美味好吃的做法大全，减脂沙拉～做法图解 如何做减脂沙拉～最美味
用料酸奶200g土豆一颗胡萝卜一根西红柿一小只黄瓜一根减脂沙拉～的做法土豆削皮扔水里蒸熟拿出来切块胡萝卜黄瓜西红柿洗净切块和土豆一起摆盘淋上酸奶～搞定...
减脂沙拉美味好吃的做法大全，减脂沙拉做法图解 如何做减脂沙拉最美味
在外面西餐厅吃的沙拉觉得很不错，在家也能搭配，比较灵活。任意几种蔬菜打底（两拳大小）+任意几种蛋白质（一拳大小）+少许坚果+增加味道的任意几种水果+增加味道的蜜饯酱菜+沙拉酱。品种全看家里有什么，沙拉酱也可换成苹果醋，酸...
减脂沙拉餐美味好吃的做法大全，减脂沙拉餐做法图解 如何做减脂沙拉餐最美味
用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米粒适量藜麦适量醋油汁适量减脂沙拉餐的做法准备食材西兰花焯水鸡胸肉提前处理好，入烤箱烤八成熟，切块玉米粒也焯水藜麦微波炉大火煮5分钟平底锅少许油煎一会鸡胸肉，煎过的口感更香调醋油汁摆...
减肥减脂便当之去火荷花粥🌸美味好吃的做法大全，减肥减脂便当之去火荷花粥🌸做法图解
沈复在《浮生六记》卷二闲情记趣，讲述芸娘做荷花茶办法，“夏月荷花初开时，晚含而晓放，芸用小纱囊撮条叶少许，置花心，明早取出，烹天泉水泡之，香韵尤绝。”用料莲蓬荷花糯米薏仁冰糖莲子减肥减脂便当之去火荷花粥🌸的做法糯米和...
「健身减脂」火腿芦笋玉米沙拉美味好吃的做法大全，「健身减脂」火腿芦笋玉米沙拉做法图解
用料玉米100g无淀粉火腿100g芦笋100g芹菜100g圣女果50g沙拉酱适量【健身减脂】火腿芦笋玉米沙拉的做法1.芦笋，芹菜，火腿切丁。圣女果切成四瓣。2.芦笋，玉米粒，芹菜。放入烧好的水中煮一分钟，捞起滤干。3.1，2混合在一块，加上...
减脂沙拉🥗美味好吃的做法大全，减脂沙拉🥗做法图解 如何做减脂沙拉🥗最美味
节日减脂沙拉用料奶油生菜🥬半颗玉米🌽一根土豆🥔一个鸡肉肠一个减脂沙拉🥗的做法除了生菜，其余食材水煮，超级方便简单。可以根据自己口味酱料，想要减脂的记得选择低脂酱料哦。...
不含沙拉酱的减脂沙拉美味好吃的做法大全，不含沙拉酱的减脂沙拉做法图解
食材简单，鸡蛋或者芝士片可不加。用料沙拉菜如生菜苦菊1把西红柿1个煮玉米1根鸡胸肉1块芝士片1片胡椒粉适量不含沙拉酱的减脂沙拉的做法煮玉米。电饭煲的蒸煮一档30分钟左右，水煮15分钟左右。沙拉菜（苦菊，生菜，甘蓝都行）垫...
减脂沙拉2美味好吃的做法大全，减脂沙拉2做法图解 如何做减脂沙拉2最美味
最近孩子开始爱美了，想减肥（实际不胖），把中餐的煎炒烹炸用健康合理的营养替代也不错。用料鸡胸肉适量生菜少许小西红柿少许黄瓜1小根西蓝花少许煮鸡蛋一个胡萝卜少许蔓越莓坚果适量醋汁适量牛油果1个黑胡椒少许减脂沙拉2...
🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉美味好吃的做法大全，🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉做法图解
🍬馋猫丞在干嘛？在减肥啦！🍽开始减肥第一天，记录我减肥的一日三餐。🕛2021.10.9早59.6斤🌵本周目标58斤用料沙拉🥗素材土豆1个鸡蛋1个火腿肠1根黑胡椒粉适量早餐其他全麦面包片1片水果茶1杯🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉的...
地道的减脂彩虹沙拉怎么做,如何烹饪减脂彩虹沙拉才更好吃
想要减脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？让平淡无味难以下咽的水煮菜和沙拉变好吃的所有秘诀就是油醋汁的调配！让我来告诉你经典油醋汁的调配，绝对能让你改变对沙拉的偏见，爱上吃蔬菜多吃沙拉，吃得健康又不会...
「健身减脂」玉米青豆火腿沙拉美味好吃的做法大全，「健身减脂」玉米青豆火腿沙拉做法图解
用料玉米粒150g青豆100g无淀粉火腿100g胡萝卜1根约150g【健身减脂】玉米青豆火腿沙拉的做法1.水中加少量盐，煮开。放入玉米，青豆煮一分钟。2.火腿切丁。3.胡萝卜切丁。4.上面材料混合，放入沙拉酱，开吃～(￣▽￣～)~...
沙拉减脂餐美味好吃的做法大全，沙拉减脂餐做法图解 如何做沙拉减脂餐最美味
黄瓜，蔬菜沙拉，胡萝卜，西红柿，橄榄油，盐，白醋，胡椒粉用料蔬菜干沙拉减脂餐的做法蔬菜洗净，用厨房纸把水分吸干切块拌入橄榄油，盐，胡椒，白醋即可...
不用沙拉酱的减脂沙拉美味好吃的做法大全，不用沙拉酱的减脂沙拉做法图解
这些做出来够两个人吃的一个人的话需要减量用的海天苹果醋酸甜的味道不需要放糖了热量还和一般的醋差不多多棒啊蒜的数量根据蒜瓣大小定小的5－8瓣大的3－5瓣就可以用料橄榄油1+2小勺生菜4片紫甘蓝2片鸡胸肉半块基围虾6－8...
地道的减脂五彩沙拉怎么做,如何烹饪减脂五彩沙拉才更好吃
沙拉来自西方传统餐饮文化，以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名，生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一，在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中，肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常...