超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉美味好吃的做法大全，超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉做法图解

用料  

超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉中间切开，横竖划刀，倒入所有调料

2. 鸡肉和调料搅拌均匀，腌制半小时

3. 把腌制好的鸡胸肉平铺到平底锅，加入适量清水，开火盖盖煎两三分钟，反面倒水继续煎两分钟，打开盖收汁

4. 洗好的生菜铺盘

5. 出锅，装盘，开吃啦！