吃了三个月后会白得像鬼的汤谱美味好吃的做法大全，吃了三个月后会白得像鬼的汤谱做法图解
网上看到的。贴过来跟大家分享。不知有没有那么神奇。反正挺补的就对了。有空试试看吧。
用料
| 红枣（养颜补血） | 。。也没有具体用量 |
| 枸杞(养肝，滋肾，润肺) | 就看图片的分量再根据个人状况而定吧。 |
| 薏米(健肤美容) | |
| 芡实(治老幼脾肾虚热） | |
| 百合（ 养阴润肺，清心安神） | |
| 桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉) | |
| 银耳(美容、嫩肤) | |
| 雪梨( 降火、解毒) | |
| 菊花( 抗炎、抗衰老) | |
| 红糖(缓中止痛、活血化淤) |
吃了三个月后会白得像鬼的汤谱的做法
准备好所有材料 将银耳事先浸发好大约20分钟左右
![吃了三个月后会白得像鬼的汤谱的做法步骤图 第2张]( "吃了三个月后会白得像鬼的汤谱的做法步骤图 第2张")
洗干净其他材料
再把所有材料放进炖瓶里，加入大约200毫升水，小火炖2个小时
小贴士
这个呢 说是真的很有效 要坚持住！！
