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简单易学的减脂day3⃣️美食做法

减脂day3⃣️的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡胸 适量
杂粮 适量

减脂day3⃣️的做法  

  1. 早餐

    减脂day3⃣️的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 上午加餐

    减脂day3⃣️的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 午餐

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  4. 晚餐➕水煮鸡胸60g

    减脂day3⃣️的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

小贴士

运动:无氧21min(全身减脂+臀腿+腹部)
快走1小时