简单易学的减脂day3⃣️美食做法 厨艺录 菜谱 2.27W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸 适量 杂粮 适量 减脂day3⃣️的做法 早餐 上午加餐 午餐 晚餐➕水煮鸡胸60g 小贴士运动:无氧21min(全身减脂+臀腿+腹部)快走1小时 TAG标签:减脂day3⃣️ 减脂 好吃 DAY3 #