秋冬首选 秋葵:1.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
2.它含有维生素A和 -胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
3.它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
4.还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
用料
秋葵 | 随意噢(我呢两人大概六根) |
虾 | 随意噢 |
鸡精 | 随意噢 |
秋季正当时 秋葵炒虾(营养价值特高)的做法
秋葵切块
洗净去壳 留虾尾
秋葵过一下水
热油 秋葵和虾一起下去热炒 放点盐巴或鸡精 就大功告成啦
小贴士
如果喜欢葱的亲亲可以下点葱噢,味道更香