清淡食谱

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适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤美味好吃的做法大全,适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤做法图解

适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图

用料  

西红柿 1个
白萝卜 一厘米长一段
山药 大拇指长一段
葱花 适量
玉米淀粉 适量
小油菜 一根
生抽 半勺
老抽 适量
食盐 1勺
鸡精 1/3勺

适合厨房小白,低脂低卡、营养美味的西红柿蔬菜汤的做法  

  1. 食材清洗干净,西红柿切小块,萝卜切丁,山药切小丁,油菜切碎,香菜切小段,葱花切碎。

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第2张
  2. 热锅,放一点食用油(我放的是花生油,自家榨的,花籽油、菜籽油都可以,只要是食用油就可以)。

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第3张
  3. 倒入西红柿、葱花翻炒,放入生抽、老抽、食盐。

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第4张
  4. 炒一会儿,加入两碗水。

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第5张
  5. 水开后放入调好的淀粉水,放一点鸡精,然后倒入萝卜丁,山药碎,油菜段。

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第6张
  6. 煮了一会儿,倒入香菜,搅拌搅拌就可以关火啦。

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第7张
  7. 关火,可以准备喝汤啦!

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第8张
  8. 成品,喝了两个半碗,酸酸的味道,好喝!

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第9张

小贴士

这个汤食材简单,又有营养,没有什么高热量的东西,好喝又不长肉,如果怕淀粉热量高也可以不放。我放淀粉主要是增加口感,喜欢汤看起来有点稠的感觉。