想吃又想瘦 39的精选大全

用来传自己做的杂七杂八恩o(`·~·′。)o用料泰辅大帅哥<(￣ˇ￣)/热爱美食的❤！苦逼高三党的周末时光想吃又想瘦！(-&#39;`-;)的做法哎上学的日子里晚上时间好紧张总之先这样！周末再来修改恩(⊙v⊙)...

用料这周柱子想你想你想你的做法9449...

如题所说，这是一个新菜谱征集楼。快到节日了，发现多了一些新朋友关注自己，但看看自己最近更的菜谱也有一年多了，😅我做过Chef，在一些酒店/米其林餐厅工作过，世界范围内尝试过各种各样的食物，热爱厨房的一切，擅长法餐、中东菜...

三种食材拯救想瘦又想吃甜食的你低脂又解馋用料紫薯椰子椰奶冻牛油果紫薯椰奶思慕雪，拯救想瘦又想吃甜点的你的做法紫薯去皮，在沸水中煮熟到绵软取出椰奶冻，和煮好的紫薯一起加入到食物料理机中打碎成泥取出紫薯椰奶泥，加...

快餐店的炸薯条沾上一点番茄酱，永远是那么的香，那么的美味。可是，油炸垃圾食品是不能多吃的。那么，如何在家里品尝到炸薯条般并且健康的美味呢？苹果耗子推荐这款番茄土豆丝给大家。用料土豆番茄大葱和小葱盐又想吃又爱吃的...

吃越南春卷，想长胖比想变瘦还难！用料生菜4片春卷皮4张虾4只罗勒4片鱼露10克黄瓜20克小葱1根花生3粒吃越南春卷，想长胖比想变瘦还难！的做法做法：1.所有菜洗净，黄瓜切4条，罗勒切8片，小葱切8断2.虾煮熟去皮，中间切两半3.案板刷油4...

用九蒸九晒九露的黄精，搭配红菇煮水，红菇有轻微活血的功效，可以稍微加快姨妈干净的作用，它不像藏红花，红菇会很温和，红菇需要看产地，不是所有红菇都有这个功效。黄精也是滋阴补肾的。用料九蒸九晒黄精15克红菇4朵姨妈想来不...

一个视肉如命的，想减肥，很痛苦，😭那就~那就~少吃点低脂肪的😏用料鹌鹑蛋适量火腿适量奶酪适量黄瓜适量小番茄适量甜玉米粒适量生菜适量紫圆葱适量鸡胸一块千岛酱适量想吃肉还想瘦的沙拉来一份的做法被料我~切我~切必须要...

用料金枪鱼随意鸡蛋一个小土豆一个玉米随意生菜随意我真的好想瘦又好怕饿的做法拌在一起啊…...

最近连着吃了三次宵夜...肉就蹭蹭蹭长了起来。真是穿衣显瘦，脱衣膘肉，惨不忍睹了啊....去年也试过低油（不是完全无油）的减脂餐，20天以后，同一时间称重，显示瘦了5斤。所以想分享一下食谱。希望大家看到菜谱不要喷我，我是凭自己...

又到了每周图文教程的时间啦，最近正是盛夏的起点，天气非常炎热，出门真的要勇气，这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦，看到你们说想要夏日饮品，这个教程不光消暑，还能消肿去湿气哦~今天的图文菜谱就是消肿冬瓜茶冬瓜祛湿排毒...

最近都在减肥但又想吃蛋糕就结合了下厨房几个方子做了这款真正低脂低卡的蛋糕！！！不过味道偏苦你可以加入代糖或者木糖醇我是搭配酸奶喝的，味道超赞的当然也是消耗可可粉的一大利器！模具六寸，总时长40分钟用料鸡蛋2个（76g）奶粉...

又想补脑又想气色好锁死🔒这杯豆浆多吃核桃补脑，多喝豆浆气色好，头脑好，气色好，愿世间的一切美好都与你不期而遇❤️❤️❤️来吧来吧👉用料核桃5～7颗腰果8颗黄豆30克又想补脑又想气色好锁死🔒这杯豆浆的做法浓郁醇香，太丝滑😋准...

今年太特别，做了好几个月的饭，一度做到想吐，然而还是要打起精神，毕竟一日三餐不可或缺！但是省事儿变得很重要，能不起油锅，能不费时间，都成了追求，只是味道搞不好，没人捧场也很郁闷，于是经常就会一个食材几吃，这一口不行还有另一口...

香蕉豆腐慕斯，让想瘦变享瘦。😜😜😜Bananatofumousse,canmakepeoplethinandfeelveryenjoyable.用料内脂豆腐1盒香蕉2根寒天粉3克水45毫升大樱桃2颗薄荷叶1朵让想瘦变享瘦的香蕉豆腐慕斯的做法1、将内脂豆腐装入盘中，蒸7...

晚餐不知道吃什么好，去了超市发现有新鲜的折耳根，然后……这个调料的量，可能不太准确，因为没有具体称量过，就估摸着。划重点→我的勺子是长柄细勺，就比拇指大一点点。用料鱼腥草300g左右香菜2根蒜4瓣葱1根辣椒6个糖5g左右酱...

用料后腿肉200克木薯粉80克姜水70克盐8克黑胡椒少许勺吃了还想吃的瘦肉丸的做法姜四片热水60g泡起来放凉备用后腿肉切小块（最好选无筋）放入网锅水满过肉接步骤2.时间设置5分钟温度50度速度4.5洗好的肉倒入小美时间10秒...

鸡肉炒着吃真的是下饭神器，即解馋又美味。用料会跑的小鸡1只又想吃鸡的做法家里现有的料备一点，蒜苗提香，喜欢的可以备一些。鸡肉成块微腌备用。油锅煸炒鸡肉块，变色收汁捞起，锅中的油继续锅中剩下的油倒入干辣椒，姜蒜，郫县...

理想型身材之一——Jennie啊～净化用小弹幕：自用打卡，与你无瓜，再多哔哔，给你打飞！！！（可爱的人请自动屏蔽此条哦～）用料健康食材合理范围内想瘦·记录的做法好好吃饭控制暴食逐步变好小贴士哎一古，不知道可以坚持多久，真的想要长长久...

猪肉一直居高不下，鸡腿鸡翅也吃腻了，终于对鸡胸下手了。用料鸡胸肉1块黑胡椒粉1勺酱油1勺蚝油半勺盐少量生粉1勺想吃肉又想瘦的香煎鸡胸的做法洒黑椒粉洒盐洒生粉洒酱油（不需要图片那么多）洒蚝油给鸡胸做马杀鸡（按摩按摩）腌...

明天莎士比亞來我處洗碗間報導。最近他有點可愛嘻嘻嘻做好吃的犒勞下。用料鸡蛋2个牛腱一整只滷味調料包一只豆製品啊海帶啊吃啥買啥人有多大膽胃有多大產（其實想說屎的）蔥薑蒜隨便生抽老抽耗油黃豆醬乾辣椒冰糖隨便吧...

我姐妹曾经用一个月的时间吃了这道菜后狂瘦40斤！想了解吗？就快来看看这道菜谱吧！用料没有没有减肥必吃不想瘦都难的做法不吃什么也不吃(┯_┯)远离美食，不吃不吃永远都别吃抗拒美食小贴士这样几个月来，你就会狂瘦40斤...

本来是想消耗家里打开又喝不了的纯牛奶，结果一不小心做了个超级好喝又养颜的冬日饮品，广受家里小朋友和大朋友的喜爱，而且不用担心引起发胖，全是超级健康的原料，而且不加一点糖，味道好像融化了的巧克力冰淇淋，是不是好神奇呀...

用料1111陈想想想的2016美食主义的做法1...

这些年一直在为增肌忙活着，不是要跟谁谁🆚只想找到更好的自己，吃了不少鸡大胸，为自己的坚持努力而加油💪🏿一次偶然在厨房见到“优形”然后尝到“优形”非常棒的几种口味，开心的是方便省事——开袋即食，上次活动买了不少，对...