「健康」高蛋白的豆腐蔬菜杯美味好吃的做法大全，「健康」高蛋白的豆腐蔬菜杯做法图解 厨艺录 早餐食谱 1.53W 大中小设置文字大小 省时 快手 健康的美味🌟 用料 豆腐 100g 鸡蛋 2个 西兰花 适量 盐 适量 黑胡椒 适量 【健康】高蛋白的豆腐蔬菜杯的做法 豆腐碾碎 西兰花切小块 混合在一起并加入盐和黑胡椒 烤盘抹上一层油之后均匀得将步骤1中的混合物装入烤盘（烤小蛋糕的那种）并倒入搅打好的蛋液 要没过豆腐和蔬菜的混合物 烤箱200度 15分钟 待蛋液凝固即可 TAG标签：豆腐 高蛋白 健康 蔬菜 #
