低卡生菜早餐鸡蛋卷饼美味好吃的做法大全,低卡生菜早餐鸡蛋卷饼做法图解 厨艺录 早餐食谱 2.09W 大中小设置文字大小 最近在减脂塑身,教练说早餐一定要吃好。占到一天总能量的百分之七十,于是就开始琢磨着怎么把早餐做好。这个生菜卷饼低油低盐低卡,营养均衡,颜值也不错哦! 用料 鸡蛋 两个 德国熏肉肠 半根 生菜 三片 低卡生菜早餐鸡蛋卷饼的做法 鸡蛋打散,加面粉调成糊状。平底锅放入少许植物油,糊糊倒进锅里,待两分钟左右基本成型后翻面。 鸡蛋饼从锅中取出,放入生菜和香肠。卷起来,用刀切断。煎蛋易做的早餐卷饼就大功告成啦! 小贴士要用不粘锅的平底锅,油最好用色拉油或者橄榄油,花生油味道有点重。 TAG标签:低卡 早餐 生菜 卷饼 鸡蛋 #