简单易学的养气补血杂粮粥美食做法 厨艺录 早餐食谱 2.56W 大中小设置文字大小 爱生活,爱早餐 用料 赤小豆 黑豆 黑米 糙米 薏米 山药 枸杞 百合 桂圆 红枣 燕麦 黑芝麻 红糖 养气补血杂粮粥的做法 将赤小豆,黑豆,黑米,糙米用水泡一晚上,因为我用的薏米是提前炒好的,如果是生的,也要提前泡一晚。 除了燕麦和黑芝麻,将所有材料放到锅里煮,一定要多加水,煮开之后不再添水。开锅后,盖上盖子转小火慢煮,半个小时后加入燕麦和黑芝麻,再煮15-20分钟,加入红糖。 煮好后,盖上盖子再焖10分钟,变凉后装入玻璃保鲜盒,放入冰箱。 早上起来盛出几勺,如果觉得干稍微加一点开水,用微波炉转2分钟,配上酱菜和煎蛋,一早上就满满的幸福感! 小贴士煮粥是记得稍微搅拌一下,免得糊底。 TAG标签:补血 养气补血杂粮粥 杂粮 养气 好吃 #