简单易学的健康低脂の三明治美食做法
每一個美味佳餚の背後都有一個不為人知的心情,愉悅の心情帶給食材最好的味道,愛生活の人,很享受做飯的樂趣,enjoy it!
用料
牛油果 | 半顆 |
水煮雞蛋 | 一個 |
吐司 | 2片 |
聖女果 | 4-5顆 |
櫻桃果醬 | 一勺 |
牛肉火腿 | 三片 |
健康低脂の三明治的做法
準備食材:①將準備好的水煮雞蛋切成小丁備用;
②再用小勺將半顆牛油果挖出,同樣切丁備用;
③將聖女果洗好后,切成薄片備用;
④將牛肉火腿切成片狀備用;取出兩片吐司,分別將櫻桃果醬塗抹均勻;「可根據自身喜好,更換果醬」
將牛油果丁和雞蛋丁放在碗內,撒入少許鹽,和適量の黑胡椒粒,攪拌均勻即可;
將攪拌好的牛油果和雞蛋塗抹在一片吐司上,再依次碼入聖女果片、牛肉火腿片,再將另一片吐司蓋上
準備保鮮膜,將做好的吐司卷上,並適度按壓,包裹嚴緊后,用到沿對角線切開,即可;如果需要帶走の小夥伴,就需要再用保鮮膜封上;
健康低脂の三明治,就完成了,簡單快捷,方便攜帶~喜歡就動手去做吧,可以更換任何你喜歡的新鮮食材喔~