没有一种减脂是不需要控制饮食的,都说三分练七分吃,一个一直走在减肥路上的美食博主,每天都在研究怎么好吃又不长胖。。。
用料
鸡蛋 | 2个 |
面包 | 4片 |
生菜 | 2片 |
牛油果 | 2个 |
大蒜 | 2瓣 |
洋葱 | 半个 |
低脂健康三明治的做法
先煎两个有灵魂的🥚!今天造型有点像八卦图我木有?
自制灵魂蘸料—牛油果酱(牛油果➕大蒜➕洋葱➕橄榄油➕黑胡椒➕盐,一起加入料理机搅拌即可),味道怎一个鲜字了得!
两片吐司,分别抹上做好的灵魂蘸料,将煎蛋,生菜一起夹入!完美
完美出炉~家人都说好吃!
小贴士
吐司选用的是黑全麦吐司,低脂;牛油果酱也是健康无添加剂;总体热量极低且口感棉滑(因为牛油果的原因,哈哈)