我的减脂便当🍱50day美味好吃的做法大全,我的减脂便当🍱50day做法图解 厨艺录 便当食谱 2.81W 大中小设置文字大小 Order 50 bento🍱早餐:芝士焗红薯+脱脂奶(241cal)午餐:黑胡椒牛排+芒果+米饭+番茄炒蛋(768cal) 用料 牛排 2片 青椒 1根 大蒜 2瓣 橄榄油 1勺 黑胡椒酱 1勺 我的减脂便当🍱50day的做法 黑胡椒牛排🥩:牛排放锅煎两面变色后盛出切块 过年放油 放入大蒜煸炒出香味 放入牛排 熟后放入青椒黑胡椒酱 煸炒均匀即可出锅 TAG标签:减脂 50day 便当 #