我的减脂便当🍱21day美味好吃的做法大全,我的减脂便当🍱21day做法图解 厨艺录 便当食谱 1.23W 大中小设置文字大小 Order 21 bento🍱早餐:核桃牛奶+鸡胸肉肠(142cal)午餐:牛排三明治+木瓜+番茄+蒜蓉油菜(890cal) 用料 牛排 2片 番茄 适量 生菜 三片 鸡蛋 1个 玉米油 5克 全麦面包 3片 沙拉汁 适量 我的减脂便当🍱21day的做法 三明治🥪:牛排无油煎熟或者烤熟 鸡蛋煎熟 依次摆入即可 TAG标签:便当 减脂 21day #