每天沉迷于减肥期间如何才能即低脂又能吃好🤨🤨🤨早上起来看到了这个菜谱,于是动手做起来
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 2克 |
料酒 | 1勺 |
胡萝卜🥕 | 半根 |
白胡椒粉 | 1勺 |
水 | 3勺 |
姜 | 适量 |
香菇 | 3朵 |
玉米🌽 | 适量 |
低脂鸡肉丸的做法
泡好的香菇和胡萝卜切碎,能切剁碎切多碎
鸡胸肉剁成肉泥
所有食材放入容器内,加入一颗蛋,适量姜(不喜欢的可以不加),1勺盐,1勺胡椒粉,一勺料酒,3勺水,搅拌至上劲
就是介个样子
煮一锅水,用虎口挤出肉泥,再用勺子挖出一个丸子就出现了,水开,下丸子
煮至浮起后即可捞出
也可以和番茄🍅一起做成番茄丸子汤,又有营养,又好吃,又减脂🤤🤤🤤