减肥是一个孤单而又辛苦的过程
所谓三分练七分吃
教大家做酥脆可口的全麦饼干
用料
全麦粉 | 280克 |
鸡蛋 | 1只 |
脱脂牛奶 | 适量 |
燕麦片 | 适量 |
红糖 | 适量(可不加) |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 少许 |
饼干模具 | |
减脂版全麦饼干的做法
准备好各种食材
准备好各种食材
用了280克的全麦粉
放入鸡蛋,盐,牛奶搅拌一下
再加入红糖,橄榄油,燕麦片
多揉一会,醒五分钟
不要擀的太厚,不容易烤熟 0.5cm即可
脱模
还有卡通图案
烤箱根据自己的温度来调整
大功告成,减肥期间饿的时候可以当做零食爱好
小贴士
只要是减脂版的食物口感一定不能和正常的味道相比较,所以减肥期间的朋友就不要对食物要求那么多啦