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无油低脂鸡胸肉茄盒美味好吃的做法大全,无油低脂鸡胸肉茄盒做法图解

无油低脂鸡胸肉茄盒的做法步骤图

自用,转自微博@一只圆阿

用料  

鸡胸肉 1块
长茄 1个
鸡蛋 2个
洋葱 1个
全麦 20克
耗油
生抽
黑胡椒
番茄

无油低脂鸡胸肉茄盒的做法  

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    无油低脂鸡胸肉茄盒的做法步骤图 第2张
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    无油低脂鸡胸肉茄盒的做法步骤图 第3张
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    无油低脂鸡胸肉茄盒的做法步骤图 第4张
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    无油低脂鸡胸肉茄盒的做法步骤图 第5张
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    无油低脂鸡胸肉茄盒的做法步骤图 第6张

小贴士

也可以用烤箱或者电饼铛做

TAG标签:茄盒 鸡胸肉 低脂 无油 #