减肥第十三天:凉拌菠菜美味好吃的做法大全,减肥第十三天:凉拌菠菜做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.94W 大中小设置文字大小 菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。通便,减肥,补钙。 用料 菠菜 一把 盐 少许克 香油 少量 芝麻酱 少量 醋 适量 蒜 少许 白芝麻 少许 减肥第十三天:凉拌菠菜的做法 洗好菠菜,用开水烫两分钟。捞出。 加各种调料,拌一起。撒芝麻出盘 小贴士没什么难度的菜,减肥佳品 TAG标签:第十三天 菠菜 凉拌 减肥 #