胖爸爸的减肥之路 第三十二天美味好吃的做法大全，胖爸爸的减肥之路 第三十二天做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.24W 大中小设置文字大小 朋友问：你就是按食谱吃的减肥餐吗？其实没有什么神奇的减肥食谱，就是家里有什么做什么，关键是注意营养均衡：蔬菜、菌类、豆制品、蛋白质……水果偶尔吃一点我发布的食谱是晚餐（无油无主食），早午餐正常吃，晚饭后健步走（距离5公里以上、时间1小时以上、心率120以上） 用料 炖排骨 排骨 妈妈做的，我不会 白水煮菜 茭白 2根 青椒 1个 黄瓜 1根 香菇 4朵 时令水果 芒果 1个 胖爸爸的减肥之路 第三十二天的做法 炖排骨 白水煮菜 时令水果 TAG标签：第三十二 爸爸 减肥 #
