简单易学的减脂餐～羽衣甘蓝美食做法 厨艺录 减肥食谱 3.13W 大中小设置文字大小 保存以及吃法 用料 羽衣甘蓝 四斤 橄榄油 两勺 盐 适量 黑胡椒粉 适量 苹果 一个 椰子水 半瓶 减脂餐～羽衣甘蓝的做法 保存方法：洗净后只留叶子 去除根茎 晾干后保鲜袋密封保存 近期吃就冷藏 暂时不吃就冷冻 第一种就是榨汁：很苦 一定要加点有甜味的饮料还有水果 不过还是很苦 不好喝 一股农药～反正真不好喝 为了健康忍着吧 第二种也是我强烈推荐的：噴一点橄榄油撒一点盐和胡椒粉 拌匀后 烤箱150度15-20做参考好 不要烤糊了 中途可以翻个面 真的超级好吃一口一个嘎嘣脆 就像吃薯片一样👍🏻 TAG标签：羽衣 甘蓝 减脂餐～羽衣甘蓝 减脂餐 好吃 #
