羽衣的精选大全

和之前的纯健康巧克力曲奇几乎是一样的。只是多加了一些羽衣甘蓝，增加一些营养。这款曲奇打破传统曲奇的口感。非常软，甚至拿的时候不注意会断开，但是如此美味，让人想象不到是如此健康食物。无油，无麸质，也成为了下午茶，或早...

说起羽衣甘蓝(Kale)，这位也算得上是娱乐新闻版的常客了。每逢节假日，娱记们就会去巴一下明星们的食谱菜单，羽衣甘蓝总是出现在明星的日常饮食清单里，因而被娱乐版冠以“能抗氧化、抗癌并且能让你瘦瘦瘦的superfood”之称...

用料南瓜羽衣甘蓝芥末酱酸奶小番茄芝麻玉米粒柠檬汁黑胡椒盐南瓜羽衣甘蓝沙拉plus芥末酸奶酱的做法羽衣甘蓝-南瓜-各种菜，酱汁淋一淋...

隔段时间都要去薅一把羽衣甘蓝来打思慕雪，喝了整天都精力充沛（想搞事情）……有次加了喜欢的应季食材——南瓜，发现羽衣甘蓝的口感友好度不止up了一点点，居然还挺creamy，已加入近期健康饮食清单～用料羽衣甘蓝一大把南瓜180g枫...

用料羽衣甘蓝250克蒜2瓣生粉1茶匙盐1茶匙鸡精1/2茶匙香油适量蒜茸羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净待用蒜剁成茸，生粉加清水调成水淀粉待用锅下水烧开后，放入羽衣甘蓝焯水半分钟捞起后过冷河待用另锅下油烧热，爆香蒜茸倒入羽...

为了让羽衣甘蓝奶吸好喝我也是尽力了s用料羽衣甘蓝3跟牛奶100克椰汁半罐核桃或者坚果两颗核桃羽衣甘蓝奶昔好喝的做法放在一起榨汁吧越细越好...

试做出最适合我口味的羽衣甘蓝吃法记录用用料羽衣甘蓝一把各种食材适量各种调料适量羽衣甘蓝沙拉调味实验的做法撕开开拌...

用料花豆2杯(473ml)西班牙辣肠(chorizo)8盎司(227g)大蒜4瓣胡萝卜1根大的洋葱1个大的芹菜1根羽衣甘蓝8盎司(227g)鸡骨高汤8杯(1893ml)干白葡萄酒1杯(237ml)犹太盐适量橄榄油适量羽衣甘蓝辣肠豆汤的做法花豆泡水整整一...

羽衣甘蓝营养丰富，含大量的维生素及多种矿物质，而且具有抗癌蔬菜的美称。羽衣甘蓝可以炒食、凉拌、做汤，在欧美多配上各色蔬菜制成色拉。用料羽衣甘蓝橄榄油黑醋醋拌羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝用淡盐水泡10分钟，洗净。将洗净...

闺[蜜]才懂的下午茶不甜腻，无添加我们这份情谊，多难得用料香蕉2根羽衣甘蓝1把黄瓜1根西芹1根苹果1只柠檬1只椰子水3杯Simplybalanced有机蜂蜜1/4杯杏仁1杯蔓越莓1杯无花果干2/3杯玛咖粉1勺肉桂粉1/2勺生姜粉1/4勺肉豆蔻...

由于不小心买了巨量的羽衣甘蓝，这几天将持续解锁羽衣甘蓝的N种吃法用料羽衣甘蓝一大把紫苏叶一小把大蒜两头橄榄油适量盐适量破壁机1个拯救羽衣甘蓝的N种吃法之青酱的做法Step1：清洗干净羽衣甘蓝、紫苏叶并去掉坚硬的杆...

CourgetteandKalePizza这个快手一人食午餐是上次西葫芦披萨的另一个版本。最近爱上了这种蔬菜披萨，因为真的非常好吃又超级容易做，而且还可以随意放任何蔬菜。这次还加了切碎的羽衣甘蓝。同样做法，上面铺上吞拿鱼和玉米...

火爆ins的抗自由基冠军——羽衣甘蓝富含大量类胡萝卜素是“水果皇后”奇异果的5倍！100g羽衣甘蓝中维生素K含量是西兰花的6倍苹果的300多倍更是人体所需的6.7倍同时，羽衣甘蓝中还富含维生素C、钙、镁、铁等矿物质1.带给...

一道超级有营养的早餐，贝贝南瓜➕羽衣甘蓝的无敌搭配。羽衣甘蓝的维生素、矿物质、膳食纤维；南瓜降糖降压又排毒。且除了煮意面用到一点橄榄油之外，全程不加一滴油，超适合减肥期间做早餐吃！以下为2人份早餐用料通心粉手抓...

羽衣甘蓝是高钙高维生素C的蔬菜，家庭有机种植也方便，阳台党一个泡沫箱可以种4棵，且可以收获两年，完全满足一个人的需求。但是它的做法却很少，导致很多人想吃却不能吃。这个菜谱的目的就是怎样吃到美味又健康的羽衣甘蓝，软糯...

这个菜谱专门献给那些像我一样喜欢出门吃羽衣甘蓝的同好们为啥喜欢出门吃？很简单，因为外面的羽衣甘蓝处理的比家里好嘛😅（比如很贵很很好吃的wagas🤣🤣🤣）为了早日实现在家复刻便宜又好吃的羽衣甘蓝色拉，我一直在寻觅各种...

因为家里种了很多羽衣甘蓝，用来炒不好吃，所以发掘了这个食谱，特别适合家里有不吃菜的娃。脆脆的，非常好吃。用料鸡肉碎或者鸡胸肉打碎400克羽衣甘蓝200克盐1茶匙胡椒粉1茶匙鸡蛋2个面包糠1包油少量酱油2茶匙健康好吃的羽...

我还蛮喜欢吃羽衣甘蓝的！因为它看起来就像很好吃的样子，可实际上，如果直接生吃口感的确不咋滴！因此，这三点很重要：1、洗干净后表面的水份要处理好。除了用厨房纸巾仔仔细细擦拭之外，我更推荐放锅里，用小火烘干其表面多余水份！...

用料羽衣甘蓝苹果橙子黄瓜羽衣甘蓝苹果橙子黄瓜的做法如图...

烤箱功率大小状况太不同，请各位厨神第一次做的时候守候在烤箱身边，严格把握时间以免烧焦。用料羽衣甘蓝橄榄油椒盐kalechip羽衣甘蓝蔬菜片的做法洗净沥干羽衣甘蓝。不能完全沥干可以用厨房纸巾擦干净。烤盘垫烘培纸。35...

羽衣甘蓝会成为网红蔬菜并不奇怪，营养很丰富，热量又奇低，好莱坞明星们动不动就爱用羽衣甘蓝榨汁，又是国内群众们以前不怎么吃的，最常见的羽衣甘蓝还是种在花坛里的观赏品种。总之啊，羽衣甘蓝是个好东西，还洋气，看到有卖的千万...

我觉得对于多数国人尤其是北方人来说，这气味和纤维感完全不是问题，只要你也吃茴香和雪里蕻……不过沙拉吃久了也会腻，而且不适合小小孩吃，所以包饺子试试吧！另外如果是健身减脂人士吃的话，可以1.把肉馅同比替换成鸡胸肉，2.如...

这款脆脆的略带甜味的“苔藓”脆片是补充每日绿色蔬菜的可口菜式。在菌类供货商那里可以买到，这款幽暗城亡灵们的富含营养小零食现在你可以在家自己做啦！菜谱来自《WorldofWarcraftTheOfficialCookbook》用料羽衣甘蓝4-...

以前在奶奶家经常吃，于是想自己试试～用料羽衣甘蓝一大把牛肉末适量豆腐一块葱适量蒜适量盐适量蚝油适量姜适量蘑菇适量羽衣甘蓝炒豆腐肉末的做法葱蒜姜切成末，图为半成品....肉，我用的是牛肉，剁成末，放一旁用蚝油腌制一会儿...

这杯具有排毒，美肌，饱腹效果的绿色果汁绝对是瘦身女性的福音！喝起来浓郁香甜，绝对好喝！用料羽衣甘蓝一大片香蕉半根苹果半个豆浆适量(150ml)绿茶一勺薏仁粉一勺（optional)奇亚籽（chiaseeds)一小勺(optional)蜜核桃适量（装饰用...