林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康美味好吃的做法大全,林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.99W 大中小设置文字大小 简单快手,家常菜 用料 青菜 适量 蒜蓉 适量 林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的做法 1。备料,菜洗净,切蒜蓉2。油烧热,加入蒜蓉炒香,加入青菜,翻炒一会,盖锅盖闷2分钟3。将青菜翻面,再烧1-2分钟,加盐鸡精翻炒均匀即可 减肥多食低热量果蔬 有疑问加微信咨询 TAG标签:增肌餐 快手 林云志 减脂 蒜蓉 #