减脂-荷兰豆炒虾仁美味好吃的做法大全，减脂-荷兰豆炒虾仁做法图解

三分练，七分吃总有一定依据的。
减脂餐，一定要按时吃饭。

用料  

减脂-荷兰豆炒虾仁的做法  

1. 准备材料，虾仁解冻洗净，荷兰豆洗净

2. 热油，蒜下锅

3. 水中烧开水下入荷兰豆和虾仁，焯熟。捞出备用

4. 荷兰豆虾仁一起放入油锅，翻炒30秒就ok啦，出锅前加一勺生抽。

5. 今日份减脂餐，主食碳水，蛋白质加水果。