减脂餐．香菇鱿鱼炒荷兰豆美味好吃的做法大全，减脂餐．香菇鱿鱼炒荷兰豆做法图解

早餐、下午茶、晚餐吃“理想燃料”，午餐自选！理想燃料3日断糖计划套餐，包含了早餐、下午茶和晚餐。
开启3日断糖减脂生活，离开无油无糖无盐，还不是很能接受
早餐来一瓶理想燃料， 中午来一盘香菇鱿鱼炒荷兰豆， 晚上来一只能量棒。

用料  

减脂餐．香菇鱿鱼炒荷兰豆的做法  

1. 理想燃料3日断糖计划套餐，包含了早餐、下午茶和晚餐。

2. 理想燃料3日断糖计划套餐，包含了早餐、下午茶和晚餐。

3. 荷兰豆摘下，清洗干净备用，香菇泡软后洗净切片，干鱿鱼泡水后捞出沥干水份切块备用（如果是鲜鱿鱼直接切块）

4. 炒锅中放入适量猪油烧热后放入香菇炒香，再放入鱿鱼

5. 翻炒片刻

6. 再放入荷兰豆

7. 炒均匀后放入，倒入少许的水

8. 翻炒一会儿，然后放入适量盐调味即可

9. 成品图：香菇鱿鱼炒荷兰豆

10. 成品图：香菇鱿鱼炒荷兰豆

11. 减脂午餐：香菇鱿鱼炒荷兰豆

12. 减脂午餐：香菇鱿鱼炒荷兰豆

13. 断糖计划第一天

14. 早餐

15. 午餐

16. 下午茶

17. 晚餐

18. 第一天

19. 断糖计划第二天

20. 第二天

21. 断糖计划第三天

22. 第三天