越喝越瘦的三色藜麦豆浆易做又好吃的窍门

燃烧我的卡路里😻
秘鲁三色藜麦，4500米以上的安第斯高原藜麦，健康无虫害。颗粒饱满而且胚芽发芽率很高。老人、孕妇、宝宝、三高人群、健身人士都适合。
藜麦还能平衡餐后血糖，高蛋白低热量、高膳食纤维。

用料  

越喝越瘦的三色藜麦豆浆的做法  

1. 提前把黄豆、藜麦泡水里。至少3小时。然后洗干净，捞出放豆浆榨汁机，再倒入800毫升的水。

2. 进入豆浆机后的样子，将功能调到豆浆

3. 差不多15分钟的时候就打成这样的形状了

4. 定妆照，哈哈哈。一家3-5口人都能喝啦～夏天喝小心烫哦

5. 这份是我的，爽滑细腻

小贴士

一家几口的营养早餐豆浆饮品就做好啦。如果早上来不及泡，可以提前一晚泡在那儿，早上起来就不需要花费很长时间了。操作便捷。
口感看个人喜好，也可以再放点糖进去。