清淡健康减肥餐的精选大全

简单易学的清淡健康减肥餐美食做法

06-02

南瓜作为粗粮，即健康又没很高的热量，牛肉营养丰富，主要还耐饿，这两样是减肥期间宝宝们主食首选。由于要控制饮食，我们吃的量必须要减少，但营养必须要跟上，毕竟健康是很重要的，不能为了瘦而影响到我们的身体健康。所以蔬菜还是...

自制饱腹健康减肥餐美味好吃的做法大全，自制饱腹健康减肥餐做法图解

02-23

这是两人的份量哦，也可以做成早餐和午餐。鸡胸肉照我的做法一定是又嫩又香哦。减肥不是一天两天的事，要饱着瘦哦用料鸡蛋1个胡萝卜1个青瓜1条西红柿1个玉米1根紫薯1条鸡胸肉150克以下为千岛酱的做法也可以买现成的蛋黄1...

砂锅白菜鸡肉团#减肥餐#健康低脂#很清淡美味好吃的做法大全，砂锅白菜鸡肉团#减肥餐#健康低脂#很清淡做法图解

10-01

昨天做的鸡肉馅多做了些，今天放在砂锅里，继续吃😄～肉馅和白菜的方法和昨天的一样哈，可以看链接，白菜鸡肉卷：_title_a只不过这次做的大的鸡肉团子，大小和日常吃的狮子头差不多。有白菜叶包裹，肉丸子不干很嫩～有鲍鱼汁所以不用加...

减肥健康餐美味好吃的做法大全，减肥健康餐做法图解如何做减肥健康餐最美味

03-14

用料西芹一根鸡蛋1个鸡胸肉几片黑胡椒适量盐一小撮胡萝卜几片生菜几片减肥健康餐的做法鸡胸肉切片，提前一晚腌制，调料可以随机，我用的是奥尔良腌料生菜切碎打底，胡萝卜跟西芹用水烫熟水里放盐不然没味道，鸡蛋煮熟切片，鸡胸...

营养健康减肥期早餐美味好吃的做法大全，营养健康减肥期早餐做法图解

03-23

减肥期间更要好好吃早餐，每天搭配营养健康美丽的早餐开启元气满满一天，心情美美哒还能提高工作效率，记录几款简单快手的日常早餐，快来跟我一起吃好早餐吧用料鸡蛋若干各种水果若干牛奶若干椰子粉若干奇亚籽若干每日坚果若...

健康减肥｜清炒西兰花🥦美味好吃的做法大全，健康减肥｜清炒西兰花🥦做法图解

12-25

好吃健康的西兰花🥦用料西兰花1朵胡萝卜半根油5克盐2克酱油1勺健康减肥｜清炒西兰花🥦的做法我喜欢先用热水烫一下，这样好炒还是先把猪肉炒成焦黄色，然后放葱花，倒上一勺酱油、少许盐放入西兰花、一点点水，水不可以放多，要不...

健康减肥早餐鸡蛋羹美味好吃的做法大全，健康减肥早餐鸡蛋羹做法图解

04-26

想减肥就要管住嘴，但是不能一点不吃哦！要合理膳食，一起和我做起来吧！用料鸡蛋2个温水与鸡蛋液一比一葱花少量盐少量香菜1根枸杞两粒健康减肥早餐鸡蛋羹的做法锅内放水，煮至沸腾打两个鸡蛋在碗中，打散，加入适量水（与蛋液一比一...

杂粮馒头~健康减肥餐美味好吃的做法大全，杂粮馒头~健康减肥餐做法图解

06-27

原味杂粮馒头，懒了即使不做菜也可以，搭配豆浆，牛奶，酱豆，咸菜，反正随便你怎么安排，白搭，健康，饱腹感强，不说减肥，就是给不爱吃素菜的小孩吃也是极好的。用料南瓜700克红薯3个山药半根面粉500克酵母3克盐3克黄油25克杂粮馒头~健康...

鸡肉饼，健康减肥代餐美味好吃的做法大全，鸡肉饼，健康减肥代餐做法图解

10-01

用料胡萝卜半根鸡肉500克盐5克淀粉1勺鸡蛋1个胡椒粉适量鸡肉饼，健康减肥代餐的做法鸡肉洗净，胡萝卜切丁将所有准备的调料放入料理机，搅碎胡萝卜丁拌入肉泥锅内放少量的油，放鸡肉碎，一勺基本就是一个小饼出锅...

减肥餐之健康早餐易做又好吃的窍门

03-11

用料西兰花一小朵盐4克鱼肉罐头一盒香菇一个姜两片麦片一杯白胡椒粉适量减肥餐之健康早餐的做法把食材都切好，备用。蔬菜焯水，注意水中加入适量盐和橄榄油。一杯燕麦够两个人的量。我最爱的三文鱼鱼罐头，是不是看起来很...

营养健康清淡减肥升级版阳春面美味好吃的做法大全，营养健康清淡减肥升级版阳春面做法图解

10-27

非常简单，适合胃口不好或是想减肥吃油少的朋友，营养很全用料肉馅各种蔬菜鸡蛋番茄酱蚝油鸡精香油干紫菜虾米盐豆腐鸡蛋营养健康清淡减肥升级版阳春面的做法把各种想放的菜都切好，根茎类的就切成片，当然要根据它们的软硬程...

SUNSHINE 健康水果减肥餐绝无添加天然原味健康养颜减肥美味好吃的做法大全，SUNSHINE 健康水果减肥餐绝无添加天然原味健康养颜减肥做法图解

10-20

从小妞那儿定制的营养减肥餐，今天第一餐，看上去不错，每日记录体重，我的80斤黄金比例早日归来用料圣女果4颗蓝莓10颗牛油果四分之一个彩椒10g鹌鹑蛋2个美式火辣玉米饼10g小妞秘制调料10gSUNSHINE健康水果减肥餐绝无添加天...

蔬果蛋白健康减肥餐美味好吃的做法大全，蔬果蛋白健康减肥餐做法图解

03-20

春节期间到现在实在是吃了太多了，三月不减肥四月五月六月七月八月真的要徒伤悲了。。我要穿上好多已经囤好的漂亮的小裙子美美的过夏天啊。实验室狗没有办法频繁炒菜，但还是忠实的记录自己每日三餐，希望我能坚持记录一下...

健康关东煮 - 清淡晚餐美味好吃的做法大全，健康关东煮 - 清淡晚餐做法图解

11-03

萝卜太好吃了，一根吃不够。汤真的是太鲜美了，一滴吧都没剩。尽量配黄芥末，味道想不到的惊艳。用料汤底：柴鱼花一大把汤底：昆布（干海带）一块汤底：酱油适量汤底：味淋半小碗汤底选加：苹果、香菇、萝卜一颗蔬菜：萝卜、杏鲍菇、青笋、...

健康减肥餐（少油盐版）美味好吃的做法大全，健康减肥餐（少油盐版）做法图解

02-25

减脂的路途有点辛苦，但能够坚持到少油，盐，糖，这三步曲。忍受煎炸这浓浓的香味。清淡的健康饮食今天走起，你想要的目标即将出现在你的镜子里不吃东西是不能减脂，反而对身体造成伤害用一些健康餐代替我们的米饭用料胡萝卜2根...

健康、减肥餐“娃娃菜”美味好吃的做法大全，健康、减肥餐“娃娃菜”做法图解

10-24

用料娃娃菜适量油适量干辣椒适量蒜适量酱油适量(按自己的口味来加）健康、减肥餐“娃娃菜”的做法娃娃菜洗净均匀的摆在蒸锅上，蒸熟。炒锅中大火预热，预热好开始倒油，约1-2分钟后转小火。把蒜拍碎娃娃菜摆盘，放上干辣椒和拍...

健康减肥健身营养餐第三天美味好吃的做法大全，健康减肥健身营养餐第三天做法图解

05-06

已经坚持3天了。用第一天剩的蔬菜，做的。肉是晚上现做的。因为放冰箱里，水份已经差不多没了。可以晚上做好，上班直接带走了。哈哈。可以多睡一会儿了。用料鸡胸肉2块牛肉饼1块鸡蛋4个去蛋黄蔬菜1罗莎红半袋蔬菜2奶油生菜...

减肥健康午餐便当🍱美味好吃的做法大全，减肥健康午餐便当🍱做法图解

05-09

用料西红柿鹰嘴豆、荷兰豆、红薯、紫薯、芋头、水煮蛋减肥健康午餐便当🍱的做法以后持续更新自带工作日午餐便当🍱保证蛋白质、碳水、蔬菜合理搭配，并达到减肥目的，加油＾０＾~...

7+2种健康减肥餐哦~美味好吃的做法大全，7+2种健康减肥餐哦~做法图解

07-05

早餐+午餐+晚餐非常健康啊哦⊙∀⊙！用料下面用劳动来证明自己吧！7+2种健康减肥餐哦~的做法早餐9种（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）午餐9种（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）晚餐9种（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）小贴士快来打卡吧！...