「低脂瘦身」奶香杏鲍菇鸡胸西兰花意面美味好吃的做法大全,「低脂瘦身」奶香杏鲍菇鸡胸西兰花意面做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.83W 大中小设置文字大小 用料 西兰花 8朵 杏鲍菇 1个 蒜 3瓣 黑胡椒 适量 盐 适量 鸡胸肉 1块 淀粉 适量 意面 1人份 牛奶 250ml 料酒 适量 【低脂瘦身】奶香杏鲍菇鸡胸西兰花意面的做法 1.意面煮至8成熟2.西兰花焯水。3.杏鲍菇切丁。4.鸡胸切丁,用淀粉,盐,黑胡椒,料酒腌制片刻。5.放油,放入鸡胸,炒熟。捞到一边6.放入蒜炒香,放入杏鲍菇,炒至出水。7.倒入牛奶,煮开,放入意大利面。8.放入盐和黑胡椒,收汁。9.最后放入西兰花,拌匀,装盘,开吃。 TAG标签:杏鲍菇 低脂 西兰花 奶香 意面 #