4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤美味好吃的做法大全,4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.09W 大中小设置文字大小 为什么我要减肥,因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型,当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时,那是中年后了,称现在青春就应该有青春的样子,加油,减肥人。 用料 早餐 牛奶200ml 猕猴桃一个,鸡蛋一个,紫薯80克 午餐 杂酿饭80克,鸭蛋一个,生菜炒牛肉(肉80克菜150克) 晚餐 杂酿饭50克,一个番茄炒一个鸡蛋 4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤的做法 早餐 午餐 晚餐 TAG标签:天已 天瘦 挑战 减肥餐 #