减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤美味好吃的做法大全,减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.83W 大中小设置文字大小 用料 西红柿 1个 鸡胸肉 1块 盐 适量 鸡蛋 1个 胡萝卜 适量 菌菇 适量 玉米粒 适量 黑胡椒 适量 减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的做法 将玉米粒,胡萝卜,菌菇,鸡胸肉等切小块放入绞肉机。搅碎。 将搅好的鸡肉泥放入适量的料酒去腥。盐和黑胡椒碎调味。加入一个鸡蛋,顺着一个方向搅。等到粘稠状,就可以搓球啦。一个一个放入水中煮开。捞出。起锅将切碎的番茄炒至汁水出来后加水,最后加入鸡肉丸。 一起煮至汤开始咕噜咕噜就好啦。(不用太久,鸡胸肉丸本来基本就是7成熟了,而且易熟) 配着蔬菜,一顿晚餐就好啦。 小贴士鸡胸肉可以提前腌制一下。 TAG标签:鸡肉 番茄 丸子 蔬菜 减脂 #