番茄鸡肉丸子￨减脂小能手美味好吃的做法大全，番茄鸡肉丸子￨减脂小能手做法图解

最近大家是不是都在忙着减肥呢

我想说的是，春天不减肥，夏天徒伤悲

今天给大家安利一份减脂餐

番茄鸡肉丸子

（此处应该有掌声）

虽然也是吃肉

但是吃一盘也没有多少热量

真的是减脂小能手

现在就让我来教你做这份好吃又减脂的番茄鸡肉丸子吧

用料  

番茄鸡肉丸子￨减脂小能手的做法  

1. 鸡胸肉切肉末

2. 胡萝卜切碎

3. 蒜切末

4. 鸡胸肉沫中加入胡萝卜碎，玉米粒，2.5g盐（半小勺），搅拌均匀

5. 揉成肉丸子

6. 锅里加水烧开后加入鸡肉丸子，鸡肉变色后捞出备用

7. 锅中加油烧热，加入蒜末爆香，然后加入西红柿不停翻炒，翻炒至西红柿出汁

8. 加入半勺生抽，2.5g盐（小半勺），1g黑胡椒粉，翻炒均匀后加入适量热水

9. 下入鸡肉丸子，轻轻翻滚丸子，让丸子充分吸收汤汁

10. 出锅，完成

小贴士

1、手切的肉做的丸子真的比搅拌机搅的好吃
2、翻炒西红柿的时候可以挤压一下，这样出汁比较快
3、想减肥的小朋友记得一定要好好吃饭，零食啥的不吃就好