低脂低卡的大板烧～好吃不长胖美味好吃的做法大全，低脂低卡的大板烧～好吃不长胖做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.85W 大中小设置文字大小 今天分享一款低脂低卡的大板烧，一点油都不加，好吃不长胖，喜欢的一定要试试哦 用料 包菜 小半个 鸡蛋 2个 玉米淀粉 3勺 盐 适量 黑胡椒粉 适量 肉松 适量 海苔 适量 白芝麻 适量 蚝油 一勺 低脂低卡的大板烧～好吃不长胖的做法 准备好食材，包菜切丝，加入一个鸡蛋➕3勺玉米淀粉➕适量的盐➕适量的黑胡椒粉➕一勺蚝油搅拌均匀 平底锅预热一下，倒入锅内，打入一个鸡蛋，转小火盖上盖子焖一下，不用翻面哦，最后撒上肉松和海苔、白芝麻就可以出锅啦 超级好吃哦 TAG标签：好吃 低卡 大板 长胖 低脂 #
