减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉美味好吃的做法大全,减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.72W 大中小设置文字大小 空气炸锅购入,主要想用来处理肉和碳水(薯类),纠结太久了结果忘记看能不能调温,算了反正也买的便宜,200度也差不多够用了。 用料 鸡大腿 想几只就几只 酱料: 生抽 适量 老抽 适量 耗油 适量 油泼辣子 适量 减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉的做法 鸡腿肉去皮,两面分别深割三刀,放入保鲜袋并倒入酱汁,可以腌制一晚最好了,不行的话半小时也可以吧,就是入味儿差点。 空气炸锅预热3-5分钟,鸡腿肉放烤盘上,200先烤10分钟,翻脸再烤10分钟。出锅完成 TAG标签:鸡腿肉 食谱 减脂 炸锅 #