宝宝辅食:西红柿豆腐羹 7M+美味好吃的做法大全,宝宝辅食:西红柿豆腐羹 7M+做法图解
豆腐是优质蛋白的来源,对宝宝补充营养有益。对豆腐不过敏的宝宝,可以时不时吃点豆腐来补充营养。宝宝胃口不好的时候,可以在辅食中加点酸甜开胃的西红柿,这样宝宝会吃得更香的哦~
豆腐的营养丰富,富含植物蛋白和人体所需的几乎全部氨基酸,而且还含有部分钙、铁、镁等微量元素,能促进宝宝骨骼和牙齿发育哦~
西红柿营养丰富,能健胃消食,帮助宝宝增进食欲。西红柿酸甜的口感,还是宝宝辅食最好的“天然调味品”哦~
用料
豆腐 | 1块 |
西红柿 | 1个 |
温水 | 适量 |
宝宝辅食:西红柿豆腐羹 7M+的做法
准备1块豆腐,1个西红柿,还有适量温水。
豆腐切小块,上锅蒸熟,大约需要蒸5-10分钟。
西红柿切块,去籽,上锅蒸熟,大约需要蒸5-10分钟。
将蒸好的豆腐放进料理机中,加入适量温水,搅拌成泥状。
蒸熟的西红柿去皮后,过筛网压成细腻的泥状
将西红柿泥倒在豆腐泥上,也可以画出可爱的小造型。
小贴士
1.喂宝宝吃的豆腐一定要通过高温杀菌,即使是新鲜到可以直接做凉拌菜的豆腐也不例外哦~
2.第一次给宝宝尝试豆腐的时候,要单独并且少量添加,观察几天看宝宝有没有出现不适,确认过宝宝不过敏的话,就可以放心添加啦。
3.虽然豆腐含植物雌激素,但已有研究表明,这种激素对宝宝身体健康无害。所以,对豆腐不过敏的宝宝,可以时不时吃点豆腐来补充营养。
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