经期补气血!五红汤美味好吃的做法大全,经期补气血!五红汤做法图解 厨艺录 补血食谱 2.83W 大中小设置文字大小 用料 红豆 一小把 红皮花生 一小把 红枣 五颗 枸杞 10余粒 红糖 适量 经期补气血!五红汤的做法 红豆花生至少泡三小时,最好提前一晚上泡好 清洗红枣 枸杞 ,红枣记得去核 红皮花生泡好去皮,红皮花生的红衣是好东西,但有止血功能,不适合经期吃,平常连皮多吃 拨红皮后的花生 红豆放入养生壶,电饭煲的煮粥键也可以,熟了放入红枣和枸杞,红糖煮熟即可,好吃又有营养,经期非常适合哟 TAG标签:经期 补气血 经期补气血五红汤 五红汤 #